reconecta
Ven a la naturaleza
¿Que es un baño de bosque?
El Baño de bosque o Shinrin Yoku en Japón, lugar donde nació, es una práctica que consiste en adentrarse en la naturaleza a través de nuestros sentidos y dejarse atrapar por ella.
Es absorber la atmósfera del bosque con el fin de obtener un beneficio para la salud y un bienestar para la persona.
El Baño de Bosque tiene un gran poder curativo pues fortalece nuestro sistema inmunológico, reduce los niveles de cortisol (hormona relacionada con el estrés), aumenta la fuerza vital y apacigua la mente.
Baño de bosque acompañado
El baño de bosque acompañado es hacer ese viaje por la naturaleza, guiado por alguien que te invita de una forma diferente y divertida a interactuar con el bosque.
Confiando en el poder del bosque, permitimos que se calme nuestra mente y se agudicen nuestros sentidos.
El guía nos invita, a través de un paseo consciente a fomentar la relajación y la conexión con el entorno. En este paseo podrás caminar, sentarte, observar los elementos, tocarlos , olerlos y disfrutar de los silencios y los sonidos de la naturaleza sintiendo que eres parte de ella.
La asociación baños de bosque está formado por un grupo de personas cualificadas y comprometidas con la realización de experiencias en el medio natural.
¿Te apetece vivir un baño de bosque?
Acompañantes
Noemí Hortigüela
Ámbito: Provincia de Burgos
Laura Simón
Ámbito: Zona de Pinares Burgos – Soria
Maite
Ámbito: Zona de Pinares Burgos – Soria
Sarah Villanueva
Ámbito: Montejo de San Miguel – Burgos
Miguel Ayuso
Ámbito: Zona de Pinares Burgos-Soria
Belén Contreras
Ámbito: Provincia de Soria
Jose Martín
Ámbito: Zona de Pinares Burgos – Soria
Menchu Bustos
Ámbito: Montejo San Miguel – Burgos
Inma
Ámbito: Norte de Burgos
¿Qué hacemos?
Nuestros Servicios
Asociación de Baños de bosque
Somos un grupo de personas con experiencia en acompañamiento y guía de baños de bosque que a través de la asociación ofrecemos la contratación de guías para los baños de bosque.
La asociación ofrece también la información sobre los guías y su forma personal de acompañar cada baño de bosque.
Cada baño de bosque es una experiencia única y cada estación del año o cada bosque ofrece diferentes posibilidades.
Dependiendo de la climatología encontraremos diferentes paisajes,olores, texturas del suelo, sonidos del bosque ….
Así mismo,cada guía invita a los participantes a interactuar desde su manera particular de sentir el bosque y siempre respetando el fluir y la necesidad de cada uno, que a fin de cuentas es quien construye su propio y personal Baño de Bosque.
zona pinares
zona merindandes
Las Merindades, una comarca natural identificada con el norte de la provincia de Burgos. Limita hacia el sur, con el accidentado valle del río Ebro que nos separa del resto de las comarcas burgalesas. Su condición de espacio de transición vegetal y bioclimática entre dos mundos muy diferentes, el atlántico y el mediterráneo, ha dado origen a un variado, contrastado y colorido paisaje donde convive una gran diversidad natural y animal. Lejos queda el ideal de áridas tierras con el que habitualmente se asocia a Castilla. En las Merindades, el Valle del Ebro, la Meseta y la Cordillera Cantábrica han diseñado un territorio de extraordinaria riqueza natural donde se contraponen zonas deprimidas, con imponentes elevaciones que otorgan al paisaje una calidad y belleza única.
Recorrer este escenario natural es adentrarse en coloridos mosaicos naturales donde la orografía, la rica vegetación y diversidad de fauna te sorprenderán al adentrarte en fértiles valles, estrechos desfiladeros, mágicos bosques, tranquilos embalses, amplios páramos, tupidos encinares, misteriosas cavidades, caudalosos ríos, tejos milenarios, verdes pastizales, impresionantes cañones, extensos pinares, desafiantes cumbres, amplias depresiones, campos cerealistas, esplendorosas riberas, espectaculares cascadas, frescos hayedos, …
Paisajes de ensueño que presentan un aspecto diferente en cada estación del año. En otoño un intenso cromatismo domina los bosques que pierden sus hojas; en invierno un manto blanco cubre las tierras y las aguas de los ríos se precipitan al vacío con mayor fuerza; en primavera la naturaleza resurge con las nuevas tonalidades verdes; con el calor del verano, el frescor del bosque nos invita al tranquilo paseo.
En definitiva, un lugar ideal para la práctica de los baños de bosque, bien sea en solitario o acompañado ¡ven a disfrutarlo!
¿Qué nos mueve?
Nuestra Misión
“En cada paseo por la naturaleza, uno recibe mucho más de lo que anda buscando”
John Muir
Participa
Además de realizar baños de bosque personalizados. Realizamos diferentes actividades y eventos. Por aquí un resumen de ellas.
Próximos Eventos
Semana de inauguración del las rutas de baños de bosque
Del 4 al 10 de Julio de 2022 se realizarán varios baños de bosque gratuitos en diferentes lugares entre Pinares y Merindades.
¡Descubre una nueva manera de vivir el bosque con nosotr@s!
Feria de naturcyl
El fin de seman del 24-25 de septiembre la asociación de baños de bosque va a participar en la feria de ecoturismo de Castilla y León.
¡Ven a conocernos!
Adéntrate
Acompañantes
Noemí Hortigüela - 676 81 29 23
A través de la educación ambiental, mi profesión, llegué a los baños de bosque. Descubrí en ellos un camino hacia la sensibilización ambiental y el bienestar. Desde entonces disfruto ofreciendo esta actividad en diversos bosques y entornos naturales, y promoviendo su divulgación.
Creo que hoy en día necesitamos volver a conectar con esa esencia natural de cada un@. Me encantan los paseos de baños de bosque guiados, ya que se comparten experiencias, sensaciones, conocimiento…te invito a descubrirlo por ti mism@.
Laura Simón - 613 03 05 03
Me definiría cómo una persona sensible, empática y curiosa. Tuve la suerte de nacer en un entorno rodeado de naturaleza y crecer entre árboles, ríos y animales. Jugando, aprendiendo y disfrutando del bosque.
Mi adolescencia y la mayor parte de mi edad adulta fue urbana. Haciendo que apreciase con mayor intensidad las escapadas a la naturaleza.
Hasta que finalmente hace tres años, volví de nuevo a la vida rural, en plena Sierra de la Demanda. Y desde entonces puedo decir que la naturaleza vuelve a formar parte de mi vida.
Acompañar a personas a reconectar con el bosque y con ellas mismas me llena profundamente. Y es que compartir es otra de mis cualidades.
¡Ven y siente como el bosque te acoge!
Maite Romo - 610 80 44 37
Me llamo Maite Romo ,vivo en San Leonardo en la comarca de pinares,Soria.
Un lugar lleno de magia ,sonidos,sabores y emociones,cuyo bosque consigue atrapar todos tus sentidos por la magia que fluye en el y en sus habitantes.El entorno es un lugar privilegiado para realizar baños de bosque y poder así conectar con Gaia.Este lugar es tan accesible que puede todo aquel que lo desee realizar las actividades dentro de los baños de bosque con total facilidad para todos los públicos sin ningún tipo de impedimento.Gracias por vuestra visita .
Sarah villanueva - 607 81 63 64
Baños de Bosque por la ribera del río Ebro. «Siempre hay ritmos, pueden ser pausados.»
Miguel ayuso - 608 83 07 99
Toda mi vida la he pasado en el bosque. Desde mis juegos en la infancia, mis fiestas juveniles hasta mi profesión actual como Agente Medioambiental.
Pero en cada momento, en cada instante nunca he dejado de sorprenderme.
Os invito a que descubráis conmigo las maravillas que este mundo nos tiene reservadas
Belén contreras - 687 92 00 94
Jose martin - 676 48 90 41
Nací el Molinos de Duero un precioso pueblo rodeado de naturaleza al lado del río Duero
Siempre he sentido como la naturaleza equilibra el organismo CuerpoMente Después de más de 20 años dando clases de yoga haciendo relajaciones y diferentes terapias donde también se equilibra el cuerpo y las emociones ha llegado este proyecto en el cual poder acompañar a personas a sentir el bosque y así poder armonizarse.
Ven y conecta con la naturaleza y contigo mismo
Menchu bustos - 669 31 90 13
Los árboles – Unos amigos silenciosos que pasan por las edades con tenacidad, que esconden tesoros para compartir .
Inma - 665 74 15 65
Respira aire limpio, explora y descubre la grandeza de lo sencillo, comparte el silencio, siente la naturaleza a tu alrededor, fortalece tu salud…
Llénate de bienestar en los bosques de Las Merindades 🌳🌳🌳
Recursos
Consejos para un baño de bosque
- Lo primero es elegir el bosque o espacio natural. Aunque algunas personas prefieren bosques cuya mayoría de árboles supere los 100 años, lo cierto es que cualquier bosque o parque frondoso es válido para un baño de bosque. Eso sí: es preferible que no presente pendientes y que haya variedad de “ambientes”: claros, sendas, rocas, zonas húmedas, etc.
- Lleva calzado y ropa cómoda en función de las previsiones meteorológicas, así como ropa extra para los momentos que estamos en reposo.
- Sugerimos llevar una mochila pequeña para llevar agua o algún refrigerio, repelente de insectos, crema solar, gorra, una pequeña almohada o esterilla si queremos tumbarnos, etc.
- No tengas prisa, el objetivo de un baño de bosque no es hacer ejercicio. Normalmente estos paseos suelen durar entre 2 y 4 horas y recorren distancias cortas y sencillas.
- Presta atención, frena el ritmo vertiginoso de tu día a día, abre tus sentidos y disfruta de las sensaciones que te ofrece el bosque
- Aprende a escuchar y a respetar. El silencio favorece la concentración y la relajación.
- No juzgues, respeta el entorno y a las personas, se crea una zona de no-juicio hacia tí y hacia los demás.
- Comparte, si quieres. Puedes expresar los sentimientos que te provoca cada actividad y recuerda, que el silencio también es una forma de comunicar.
- Déjate guiar por un experto, como en todas las disciplinas, con una persona cualificada a tu lado aprenderás mejor. El papel del guía es abrir las puertas de los sentidos.
- Y lo más importante… ¡DISFRÚTALO!
Escríbenos
Si tienes cualquier duda, propuesta o sugerencia. Nos puedes escribir, estaremos encantados de recibir tu mensaje.